Công dụng của tảo nhật Spirulina | Các lưu ý bạn cần biết

73
Công dụng của tảo nhật Spirulina

Mọi người biết đến tảo nhật Spirulina qua những thông số về hàm lượng dinh dưỡng mà nó mang lại. Nhưng không phải ai cũng biết được công dụng của tảo nhật Spirulina là gì? Sử dụng như thế nào?

Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp thông tin cho bạn. Nội dung thông tin của bài viết được sự hợp tác với Đại lý phân phối thuocplus.com– một hiệu thuốc cung cấp thực phẩm chức năng an toàn uy tín hàng đầu tại Việt Nam.

1. Công dụng của tảo Nhật Spirulina đối với sức khỏe

Tảo Nhật Spirulina có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Như giúp “giải độc” kim loại nặng asen cho cơ thể. Bên cạnh đó, đã có một số nghiên cứu kết luận được những công dụng của tảo nhật Spirulina đối với một số căn bệnh khác.

Công dụng của tảo nhật Spirulina

Xem chi tiết: Tảo Nhật Spirulina và những lợi ích của tảo nhật Spirulina

1.1 Tảo Nhật Spirulina kiểm soát đường huyết

Nghiên cứu trên mô hình động vật đã chỉ ra rằng. Tảo Spirulina có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu. Ở một số nghiên cứu trên người cũng cho kết quả này. Trong vài trường hợp, tảo Spirulina còn hiệu quả hơn các loại thuốc tiểu đường phổ biến như Metformin.

Một nghiên cứu trên 25 bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Cho kết quả làm giảm đường huyết đáng kể sau khi dùng tảo với liều lượng 2g/ngày. Chỉ số phản ánh đường huyết trung bình (HbA1c) của họ đã giảm từ 9% xuống 8%. Các nghiên cứu ước tính rằng giảm 1% lượng HbA1c có thể làm giảm đến 21% nguy cơ tử vong do bệnh tiểu đường.

1.2 Tảo Nhật Spirulina ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Thiếu máu có nhiều dạng khác nhau. Mà dạng phổ biến nhất được đặc trưng bởi sự giảm hemoglobin hay các tế bào hồng cầu. Bệnh thiếu máu khá phổ biến ở người cao tuổi, thường dẫn đến cảm giác mệt mỏi kéo dài.

Nghiên cứu trên 40 người cao tuổi có tiền sử thiếu máu. Đã cho kết quả: bổ sung tảo xoắn Spirulina làm tăng hàm lượng hemoglobin trong hồng cầu. Đồng thời chức năng miễn dịch cũng được cải thiện.

1.3 Tảo Nhật Spirulina cải thiện sức mạnh và độ bền cơ bắp

Những tổn thương do oxy hóa khi luyện tập thể dục là nguyên nhân chính gây ra mỏi cơ bắp. Do đó, một số loại thực phẩm từ thực vật có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp vận động viên. Và các cá nhân hoạt động thể chất giảm thiểu những tổn thương này.

Một số nghiên cứu đã đưa ra kết luận là tảo Spirulina cũng có tác dụng cải thiện sức mạnh và độ bền cơ bắp, đồng thời nâng cao khả năng chịu đựng đáng kể.

2. Công dụng của tảo Nhật Spirulina đối với việc làm đẹp

Tảo Spirulina có tác dụng hỗ trợ chống lão hóa, hỗ trợ điều hòa hormone. Và giúp làn da mịn màng, tươi trẻ cho phụ nữ.

• Giảm cân: Nếu muốn dùng tảo Spirulina để giảm cân, hãy uống tảo cùng với nước trước mỗi bữa ăn 30 phút. Tảo sẽ tạo cảm giác no tự nhiên, giúp bạn ăn ít hơn mà vẫn không cảm thấy đói.

• Tăng cân: Nếu muốn dùng tảo Spirulina để tăng cân, bạn nên uống tảo ngay sau khi ăn, có thể dùng kèm với các món tráng miệng.

Bạn có thể tham khảo: Tảo biển Nhật Bản Spirulina | Mời bạn tham khảo bài viết chi tiết

Công dụng của tảo nhật Spirulina

Sử dụng tảo Spirulina mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả cao hơn. Bạn có thể uống viên tảo theo liều lượng đã chọn hoặc như hướng dẫn trên bao bì. Bổ sung tảo tươi, tảo khô hay bột tảo vào các món ăn và thức uống hàng ngày.

Bên cạnh đó, trong tảo Spirulina không chứa vitamin C nhưng loại vitamin này sẽ giúp hấp thụ một số dưỡng chất khác tốt hơn. Vì vậy bạn có thể kết hợp tảo với các loại thực phẩm khác có chứa vitamin C như nước cam, chanh…

3. Đối tượng không nên sử dụng tảo Nhật Spirulina

Không phải ai cũng có thể sử dụng loại tảo rất tốt cho sức khỏe này. Bạn nên tránh sử dụng nếu rơi vào các trường hợp sau đây nhé.

Người mắc bệnh tự miễn: nên tránh sử dụng tảo Spirulina vì loại tảo xoắn này làm tăng cường miễn dịch, bổ sung tảo Spirulina có thể làm các triệu chứng của bệnh đa xơ cứng (multiple sclerosis), bệnh lupus ban đỏ (SLE), bệnh viêm khớp (rheumatoid arthritis) và các bệnh có liên quan đến sự hoạt động quá mẫn của hệ miễn dịch trở nên nghiêm trọng hơn.

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: cũng không nên dùng tảo Spirulina vì chưa có nghiên cứu nào chứng minh loại tảo Spirulina này an toàn cho phụ nữ có thai.

Người mắc các bệnh di truyền: như bệnh Phenylketonuria (rối loạn về chuyển hóa Phenylalanyl (Phe) thành Tyrosine (Tyr) cũng nên tránh sử dụng tảo Spirulina.

Cùng xem thêm: Tảo xoắn Spirulina Và Những Lợi Ích Mà Thực Phẩm Mang Lại

4. Không dùng kèm tảo Nhật Spirulina với một số loại thuốc khác

Công dụng của Tảo Nhật Spirulina là có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc ức chế miễn dịch. Thường được sử dụng để điều trị các bệnh tự nhiễn và chống loại thải miễn dịch khi cấy ghép nội tạng.

Loại tảo này cũng gây ảnh hưởng tới các loại thuốc làm giảm đông máu. Ví dụ như warfarin cũng như các loại thuốc kháng viêm không steroid. Nếu kết hợp tảo Spirulina với các loại dược phẩm làm chậm quá trình đông máu có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Do đó, bạn không nên dùng kèm tảo với đinh hương, đan sâm, tỏi, gừng, bạch quả, nhân sâm và nghệ.

Ở trên là các thông tin về công dụng của tảo Nhật Spirulina. Hy vọng nội dung thông tin của bài viết sẽ hữu ích đối với bạn. Ngoài các thông tin đề cập ở trên, các bạn có thể truy cập kênh beedhd.vn để xem các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ khác phù hợp với nhu cầu và mục đích sử dụng của mỗi cá nhân.

Để được hỗ trợ trực tiếp từ hiệu thuốc trực tuyến Thuocplus vui lòng liên hệ:

Thuocplus.com

Địa chỉ:  HH2B Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội
Phone: 0932 268 396
Email: lienhe@thuocplus.com
Website: https://thuocplus.com

Bình luận của bạn

Loading Facebook Comments ...